Cosa elimina l'ansia?

10 modi per ridurre naturalmente l'ansia: restare attivi. L'esercizio fisico regolare fa bene alla salute fisica ed emotiva. Non bere alcolici. L'alcol è un sedativo naturale. Smettere di fumare. I fumatori spesso prendono una sigaretta durante i periodi di stress. Fosso la caffeina. Dormire un po. Meditare. Mangia una dieta sana. Pratica la respirazione profonda.