Breve termine: Respirazione: i respiri profondi aiutano il corpo a riprendere il controllo. Cammina: fai buon uso dell'adrenalina se stai per avvicinarti a qualcosa di spaventoso. Scrivilo o dillo ad alta voce: questo aiuta a fermare la paura che gira intorno (e intorno) al tuo cervello. In cache
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