Come posso superare la paura e l'ansia?

Dieci modi per combattere le tue paure: prenditi del tempo. È impossibile pensare chiaramente quando si è inondati di paura o ansia. Respirare attraverso il panico. Se inizi ad avere un battito cardiaco più veloce o le mani sudate, la cosa migliore è non combatterlo. Affronta le tue paure. Immagina il peggiore. Guarda le prove. Non cercare di essere perfetto. Visualizza un posto felice. Parlami di ciò.