Come posso ridurre la mia paura e l'ansia?

Question

Suggerimenti per superare la tua paura e vivere la tua vita: permettiti di sederti con la tua paura per 2-3 minuti alla volta. Annota le cose per cui sei grato. Ricorda a te stesso che la tua ansia è un magazzino di saggezza. Esercizio. Usa l'umorismo per sgonfiare le tue peggiori paure. Apprezza il tuo coraggio.

Hagrid P Hazard · Accepted Answer

Suggerimenti per superare la tua paura e vivere la tua vita: permettiti di sederti con la tua paura per 2-3 minuti alla volta. Annota le cose per cui sei grato. Ricorda a te stesso che la tua ansia è un magazzino di saggezza. Esercizio. Usa l'umorismo per sgonfiare le tue peggiori paure. Apprezza il tuo coraggio.

Come posso ridurre la mia paura e l'ansia?

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